Das Aqua Jogging Programm bietet eine Kombination aus vielen verschiedenen Bewegungen im Wasser. Sie verwenden einen Wet-Belt (Schwimmgürtel), so dass Sie aufrecht im Wasser stehend verschiedene Gehbewegungen ausführen können. Diese Laufformen sind anstrengend und fördern die Kondition und Fettverbrennung. Sie erhalten auch Übungen speziell zur Stärkung und Kräftigung der Arm-, Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Schwimmstunden findet mit Musik und unter Verwendung verschiedener Schwimmhilfen statt.
Vorteile von Aqua Jogging: